【法國冠狀病毒】辣味義大利麵

又是一個天氣晴朗舒適的好天,氣溫約在20度,像極了夏天度假的時光! 一整天待在陽台都沒問題。

午餐: 水煮蛋、雞胸肉、塩可頌和吐司、奇亞子藍莓優格、小橘子

今天的午餐不想煮,都是之前做好的東西,水煮蛋有一顆特別難撥,拍照的時候當然可以特地轉到完美的那面,但我覺得這樣才是真正的日常: 有時出槌、有時幸運XD

晚餐: 辣味義大利麵(arrabiata)

看到架子上的番茄有幾顆壓在底部,有點過熟了,因此臨時起意作辣味義大利麵。我這罐披薩辣油放了有點久,就直接用它來炒番茄醬吧!

材料: 番茄、洋蔥、大蒜、培根丁(特別買沒加硝酸鹽的)

聽說蒜末要事先切好,讓它接觸空氣,抗氧化力會更高

大蒜的保健功效主要來自於含硫化合物中的蒜素,若想攝取到最多蒜素,應先將大蒜切碎,並至少靜置10分鐘,待大蒜中的蒜氨酸、蒜酶轉變合成蒜素再食用,保健效果最好。

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