又是一個天氣晴朗舒適的好天，氣溫約在20度，像極了夏天度假的時光! 一整天待在陽台都沒問題。
午餐: 水煮蛋、雞胸肉、塩可頌和吐司、奇亞子藍莓優格、小橘子
今天的午餐不想煮，都是之前做好的東西，水煮蛋有一顆特別難撥，拍照的時候當然可以特地轉到完美的那面，但我覺得這樣才是真正的日常: 有時出槌、有時幸運XD
晚餐: 辣味義大利麵(arrabiata)
看到架子上的番茄有幾顆壓在底部，有點過熟了，因此臨時起意作辣味義大利麵。我這罐披薩辣油放了有點久，就直接用它來炒番茄醬吧!
材料: 番茄、洋蔥、大蒜、培根丁(特別買沒加硝酸鹽的)
聽說蒜末要事先切好，讓它接觸空氣，抗氧化力會更高
大蒜的保健功效主要來自於含硫化合物中的蒜素，若想攝取到最多蒜素，應先將大蒜切碎，並至少靜置10分鐘，待大蒜中的蒜氨酸、蒜酶轉變合成蒜素再食用，保健效果最好。
